カマンベールチーズ入り親子丼

親子丼にカマンベールチーズを入れてみました。
いままで、筋トレ後にはふつうの親子丼をたべていたのですが、
今後、筋トレ後には、
カマンベールチーズ入りの親子丼をたべることにします。
おいしくて栄養もたっぷり。
なによりタンパク質たっぷりで、
筋肉を育てるメニューには、最適にちがいない♪

たまねぎ効果で、血もさらさらになるし♪

ざいりょう（２人分）

・カマンベールチーズ　２片
・鶏肉こまぎれ　１００ｇ
・たまねぎ　１／２個
・たまご　２個
・だし汁　１００ｍｌ
・みつば　少々
・ごはん　適量

つくりかた

①フライパンは中火にして、鶏肉を炒めます。

②鶏肉に色が付いたら、たまねぎを投入。

③鶏肉と玉ねぎをしっかりと炒めたら、だし汁を入れ、少し煮立ったところで、カマンベールチーズを入れます。

④沸騰したら、弱火にして、頃合いを見て、溶いたたまごを入れます。すこしかき混ぜ、鍋の蓋をします。

⑤たまごが固まってきたら、あったかいご飯にのせ、みつばをのせたら、出来上がり♪