とり肉とキャベツのトマト煮

今回は、レトルトを使って、料理をしてみました。切った食材を炒めて、レトルトで味付けして出来上がり。という簡単な料理♪

ざいりょう

とり肉のこま切れ　１５０ｇ
キャベツ　１／８個
オリーブオイル　適量
レトルトのトマトソース　１つ

青い洞窟シリーズのポモドーロを使いました。

つくりかた
①食材

②とり肉をオリーブオイルで炒めます

③とり肉に色が付いたら

④キャベツを入れます

⑤よく炒めたら

⑥レトルトのトマトソースを入れ

⑦７～８分煮ます。濃かったらお水を少し入れます

⑧お皿に盛って、添付のパセリをのせたら、出来上がりです♪

※今回のメニューはこちらの書籍を参考にさせて頂きました。
　「太らない夜遅レシピ」

　めんどくさがりで、ダイエット中のわたしに
　マッチした料理がいっぱい掲載されています。