舞茸の効果

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舞茸には免疫力を活性化する成分と、血糖値の調整、中性脂肪、コレステロール低下を促す成分が含まれています。そのほかには、腸内を掃除してくれる成分や美肌効果のある成分も含まれています。いろんな体にいいことがふくまれている。そんな舞茸です。

舞茸に含まれる成分と
その効果のいろいろをまとめてみました。

舞茸にはＭＤフラクションと呼ばれる、
免疫機能を強くする成分が含まれています。
効果は、
・免疫機能を活性化
・ガン転移の抑制
・糖尿病の予防
・メタボリックの予防
などなど。
抗がん剤の副作用を軽減する働きもあるようです。

舞茸にはＭＸフラクションと呼ばれる、
ダイエット効果が期待できる成分が含まれています。
効果は、
・血糖値の上昇を緩やかにする
・コレステロールの吸収を抑える
・コレステロール値を下げる
・中性脂肪値を下げる
などがあり、
ダイエット効果が期待できる成分です。

効果は、
・中性脂肪値を下げる
・コレステロール値を下げる
・脂肪の吸収を抑える
などがあります。
ＭＸフラクションと似たような効果があり、
相乗効果でダイエット効果をサポートします。

脂質の代謝を促す作用があり、
美肌効果、血行促進などの効果があります。

お腹の調子を整え、
腸内を掃除してくれます。
腸内を健康に保つことで、
・ダイエット効果
・便秘解消
などの効果が期待できます。

これらのいろんな効果が期待できる舞茸。
調理しても美味しく、カロリーも控えめ、非の打ち所がない食べ物です。そんな舞茸を食べて、もっと健康になりましょう。

みどりの葉っぱ