寒天は食物繊維を多く含む食べ物です。この食物繊維は糖の吸収を緩やかにする働きがあり、それはインスリンの分泌を抑制することから、ダイエットにつながると考えられています。また、腸内のデトックス効果で美容にも効果があると考えられています。

今回は、たまご多めの親子丼を作りました。 今回の料理の特徴♪ ・たまごたっぷりでアンチエイジング♪ ・玉ねぎで血液さらさら効果♪ 材料（２人分） ・鶏肉こま切れ １００グラム ・玉ねぎ １／２個 ・たまご ３個 ★水 １５０ｃｃ ★醤油 大さじ１杯 ★みりん …

ピーナッツは、脂質、タンパク質、ビタミンEなどを含む体にいい食べ物です。それらの栄養により、血液、血管を元気にするほか、抗酸化作用、低GIによる太りにくい、などの効果を期待できます。

トリプトファンと呼ばれる成分は、脳でセロトニンやメラトニンという脳内ホルモンになります。セロトニンは精神の安定を、メラトニンは快眠をそれぞれ心身に与え、現代人の、日々のストレスですり減った心を癒してくれる成分です。

生姜は、スーパーでも手軽に購入することができる身近な食べ物です。栄養はほとんどありませんが、生姜ならではの成分があり、それが薬効としての効能を果たしています。それらの成分とその素晴らしい効能をまとめてみました♪

創味シャンタンを使った唐揚げです。作り方は簡単。生姜多めで、血行促進の効果が期待できます。おいしい唐揚げをどうぞ♪

アーモンドは、アンチエイジング効果のあるビタミンE、新陳代謝に関わる亜鉛、ダイエット効果のある不飽和脂肪酸、便秘解消の食物繊維が豊富に含まれている食材です。おやつ代わりにアーモンドを食べ、健康になりましょう。

料理のときは、だいたい脇役、肉じゃがのときも玉ねぎ入ってても、肉じゃが玉ねぎって言わない。いつも脇役になる玉ねぎ。しかしひとたびスポットライトを当てると、体にとてもいい効果があります。新陳代謝アップ！血行促進！などなどご紹介します！

鶏肉と小松菜を創味シャンタンを使って炒めました。簡単で美味しい料理です。

Windows標準で使用できるパフォーマンスモニターで各プロセス毎のCPU使用率をレポート形式で出力してみました。思った以上にきれいで、このまま上司に提出しても問題ないレベルかも。